Diensten
Personal training
1-op-1 coaching of groepstraining
Wil je sterker worden in jouw sport? Dan is personal performance Training bij TrueFit de juiste keuze. Tijdens deze sessies werken we doelgericht aan jouw fysieke prestaties, volledig afgestemd op jouw noden en sport. Denk aan krachtopbouw, uithoudingsvermogen en mobiliteit.
Kies voor 1-op-1 coaching voor maximale persoonlijke aandacht, of train samen met 1 tot 3 trainingspartners voor extra motivatie. Elke sessie wordt aangepast op basis van jouw vooruitgang en feedback.
Waarom kiezen voor personal training?
- Trainingslocatie naar keuze (thuis, buiten of op locatie)
- Sportspecifieke oefeningen met biomechanische focus
- Opvolging van jouw progressie na elke sessie
Tarieven
Bij jou thuis
In onze praktijk
Locatie praktijken:
In samenwerking met Bodyhelp
Online training
Performance coaching op afstand
Geen tijd om fysiek af te spreken? Of train je liever zelfstandig, maar met een duidelijk plan en professionele ondersteuning? Dan is online coaching de ideale oplossing. Je ontvangt een gepersonaliseerd trainingsschema dat rekening houdt met jouw sport, doelen, beschikbare tijd én materiaal.
Je wordt opgevolgd via digitale check-ins en krijgt op vaste momenten feedback op je voortgang, zodat je niet zomaar iets doet — maar doelgericht werkt aan betere prestaties.
Waarom kiezen voor online training?
- Train waar en wanneer je wil
- Coaching afgestemd op jouw sport
- Flexibele opvolging en aanpassingen mogelijk
Tarieven
Coaching + opvolging: €50/tweemaandelijks
Mobiliteitstraining
Mobiliteits-training
Beweeg beter, presteer sterker
Een goed presterend lichaam is niet alleen sterk, maar ook mobiel en in balans. In deze sessies werken we aan jouw flexibiliteit, stabiliteit en bewegingskwaliteit. Door specifieke mobiliteitsoefeningen en functionele bewegingen verbeteren we je lichaamshouding en voorkom je overbelasting of blessures.
Deze training is perfect als aanvulling op kracht- of duursport, of als je merkt dat bepaalde bewegingen beperkt of stroef aanvoelen.
Waarom kiezen voor mobiliteitstraining?
- Minder risico op blessures
- Beter bewegingsbereik en controle
- Ideaal als herstel of onderhoud tussen intensievere trainingen
Tarieven
€50 per sessie
Locatie praktijken:
In samenwerking met Bodyhelp
Fascia release
Spierherstel & Spanningvermindering
Voel je gespannen spieren, stijfheid of vertraagd herstel na training of competitie? Met fascia Release — een vorm van drukpuntmassage — pakken we spierknopen en triggerpoints gericht aan. Hierdoor verbeter je niet alleen je herstel, maar ook je bewegingsvrijheid en comfort.
Perfect na een intensieve trainingsweek of gewoon als onderhoud.
Waarom kiezen voor fascia release?
- Sneller herstel na zware belasting
- Vermindering van spierspanning
- Meer ontspanning en focus voor je volgende sportmoment
Tarieven
€40 per sessie
Locatie praktijken:
In samenwerking met Bodyhelp
Klaar om aan jouw sportieve doelen te werken?
Start vandaag met een gratis kennismaking
Hard work today brings success tomorrow
